Planuję długie i lepsze życie® Kurs Rozwoju i Kształtowania Zdrowia.

AKADEMIA ZDROWIA
Planuję długie i lepsze życie®
Kurs Rozwoju i Kształtowania Zdrowia.
Cena 1 modułu

Cena:
120,00 zł

Cena 12 modułów (kurs roczny)

Cena:
990,00 zł

CENA 12 MODUŁÓW + 60 KONSULTACJI INDYWIDUALNYCH

Cena:
7590,00 zł

  TERMINY SZKOLENIA

Niech pozytywna energia będzie z Tobą! Jak żyć zdrowo, czuć się dobrze i wyglądać młodo?

Każdego dnia zastanawiasz się, co jeszcze możesz zrobić dla siebie, swojego organizmu i ciała? Masz cel, ale brak Ci motywacji i konkretnych wskazówek, jak je zrealizować? Czujesz się osłabiony i zestresowany, przytłoczony nadmiarem obowiązków? Dostrzegasz skutki starzenia się Twojego organizmu? Twoja skóra utraciła młodzieńczy blask, a Twoja sylwetka przestała Ci się podobać?

My wiemy, jak radzić sobie z przewlekłym stresem i przemęczeniem, jak odzyskać energię do życia i poprawić swój wygląd zmianą nawyków żywieniowych i aktywnością fizyczną. O tym wszystkim opowiemy Ci podczas kursu.

Odzyskaj wewnętrzny spokój

  • Po tym kursie będziesz potrafił/a rozpoznać i odróżnić u siebie przepracowanie, przemęczenie, wypalenie i chroniczne zmęczenie. Dowiesz się, jak pomóc sobie samemu, gdy doświadczasz takich problemów.
  • Otrzymasz konkretne narzędzia i poznasz sposoby radzenia sobie z wyczerpaniem, zmęczeniem i przepracowaniem.
  • Dowiesz się, jak budować bezpieczeństwo finansowe i jak rozsądnie zarządzać finansami, aby uniknąć stresujących i ryzykownych inwestycji oraz braku stabilności. Pokażemy Ci, że możesz osiągnąć finansową niezależność i spokój.
  • Poznasz różnorodne aktywności ruchowe. Będziesz potrafił/a dobrać zajęcia do swoich potrzeb i celów.
  • Nauczysz się technik i metod budowania samoświadomości (świadomość ciała i oddechu, techniki wykonywania ćwiczeń i rozpoznawanie swoich potrzeb).

Czy wiesz, że proces starzenia się od strony fizycznej, psychicznej, emocjonalnej i społecznej rozpoczyna się już w wieku 40-45 lat i dotyka każdego z nas? Nie możesz go uniknąć, ale możesz zadbać o siebie w taki sposób, aby był to kolejny etap Twojego życia, który będzie miłym doświadczeniem i przyjemnym wspomnieniem.

Podczas moich zajęć pomogę Ci zaakceptować ten fakt, ale również pokaże Ci, jak uprzyjemnić sobie ten czas. Może nawet nie dostrzeżesz negatywnych zmian w swoim organizmie…

Jak zaprzyjaźnić się z aktywnością fizyczną?

Chcesz przeżywać pełne energii i doświadczeń dni, zdobywać nieograniczone umiejętności, pokonywać swoje ograniczenia, poznawać radosnych ludzi wokół siebie i dożyć w spełnieniu, pełnym zdrowiu i sprawności późnych lat?

W trakcie naszych spotkań przekonam Cię, że aktywność fizyczna nie musi wynikać z przymusu, ale może stać się pasją i sposobem na spędzanie czasu wolnego. Pokażę Ci poparte najnowszymi badaniami naukowymi i wieloletnim doświadczeniem korzyści wynikające z odpowiednio dobranej aktywność: od lepszego samopoczucia, zwalczania depresji i istniejących schorzeń, przez zwiększoną atrakcyjność, siłę, sprawność i wytrzymałość, po poprawę funkcjonowania organizmu, kreatywne sposoby spędzania wolnego czasu i nawiązywania ciekawych znajomości.

  • Podczas naszych spotkań przeprowadzę Cię przez meandry różnych dyscyplin sportu tak, abyś mógł świadomie zdecydować, co jest dla Ciebie najlepsze.
  • Nauczysz się m.in. stosować skuteczne dla siebie techniki motywacji w sporcie, określać cele i budować długofalowy plan aktywności dla siebie i bliskich.
  • Usłyszysz, zrozumiesz i przełożysz na swoją korzyść sygnały wysyłane przez Twoje ciało – nauczysz się go słuchać.
  • W trakcie ćwiczeń praktycznych skoncentrujesz się na technice ćwiczeń i uświadomisz sobie, dlaczego technika jest taka ważna.
  • Wskażę Ci, jak szybciej i z wielką przyjemnością możesz osiągać postawione sobie wcześniej cele.
  • Przekonasz się i sam doświadczysz, że bez odpowiedniej aktywności fizycznej nie można budować szczęśliwego życia w zdrowiu psychicznym i fizycznym.

Holistyczne podejście – tego potrzebuje Twój organizm, ciało i umysł

Jesteś złożoną jednostką, w Twoim organizmie stale zachodzą zmiany, a czynniki zewnętrzne mają znaczący wpływ na Twoje samopoczucie, wygląd i zdrowie. Po tym kursie spojrzysz na siebie z każdej możliwej perspektywy, dzięki temu Twoja transformacja będzie skuteczna, przyjemna oraz trwała. Do własnej przemiany należy podchodzić holistycznie, co pozwala odzyskać siłę, zadbać o zdrowie fizyczne i urodę, a także lepiej wykorzystać potencjał swojego umysłu.

Najczęstszym powodem, dlaczego ludzie się poddają, jest brak odpowiedniego połączenia 4 elementów: aktywności fizycznej, diety, regeneracji oraz treningu mentalnego. Teraz będziesz wyposażony we wszystko, czego Ci potrzeba, i sam staniesz się specjalistą od własnego organizmu.

Żyj bardziej świadomie, osiągnij wewnętrzną równowagę  

Rozwój to aktywne działanie w celu zmiany na lepsze. Dzięki naszym spotkaniom zaczniesz żyć bardziej świadomie, kreując swoje życie takim, jakie uczyni Cię bardziej szczęśliwym człowiekiem.

  • Nauczę Cię, jak zachowywać wewnętrzną równowagę, niezbędną do życia w spokoju, opanowaniu i szczęściu.
  • Zredukujesz codzienny stres, zwiększysz swoją energię oraz zadbasz o motywację.
  • Opowiem Ci o skutecznej pracy z emocjami ora budowaniu wspierających relacji. Otrzymasz narzędzia, dzięki którym z dnia na dzień Twoje zdrowie i życie będzie osiągało coraz wyższe poziomy jakości.

Nakarm dobrze swój organizm od środka

Jedzenie – zwykła codzienna czynność, a sposób, w jaki to robisz, może zmienić całe Twoje życie.

  • Jakie symptomy wskazują na potrzebę konsultacji ze specjalistą?
  • Kiedy i czy w ogóle powinienem/powinnam skorzystać ze wsparcia dietetyka?
  • Kiedy można działać samemu, a kiedy jest niezbędna wizyta u profesjonalisty?
  • Jak jedzenie wpływa na jakość Twojego życia?
  • Jak łatwo i bez wyrzeczeń zacząć właściwie się odżywiać?
  • Kiedy bardziej restrykcyjna dieta i liczenie kalorii ma sens?
  • Czym właściwie jest racjonalne odżywianie?
  • Czego powinieneś oczekiwać od profesjonalnego dietetyka, korzystając z jego usług?

Czy to właśnie nie takie czy podobne pytania zadajesz samemu sobie, kiedy zastanawiasz się nad swoimi nawykami żywieniowymi? Podczas szkolenia otrzymasz na nie odpowiedzi.

Każdy uczestnik kursu wypełnia ankietę, która wskaże na jego ewentualne problemy z odżywianiem oraz kierunek działania. Po tym kursie spojrzysz na kwestie odżywiania z innej perspektywy. Przekonasz się, że jedzenie to Twoja energia, z której trzeba tylko dobrze korzystać.

Czas Ci (nie) sprzyja?

Starość nie kojarzy Ci się najlepiej? Myślisz, że mając 40+, jest już za późno, aby o siebie zadbać? Jest to nie tylko idealny czasy, by znaleźć chwilę dla siebie i poznać procesy zachodzące z wiekiem, ale również zatrzymać młodość na dłużej. Potrzebujesz świadomości swojego ciała, wiedzy na temat procesów, jakie zachodzą w organizmie wraz z upływem czasu. W trakcie kursu udowodnię Ci, że nigdy nie jest za późno, aby zrobić coś tylko dla siebie.

  • Poznasz metody, które pozwolą Ci polepszyć jakość Twojego życia w chwili obecnej, oraz zapewnić sobie maksymalną sprawność i zdrowie w przyszłości.
  • Pomogę Ci zrozumieć i zaakceptować procesy, jakie zachodzą w twoim ciele.
  • Udzielę Ci wskazówek, jak radzić sobie z dolegliwościami i nie rezygnować z aktywnego życia.
  • Dowiesz się, jak poprawić swoją mobilność, gibkości oraz odzyskać balans w codziennym życiu.
  • Nauczę Cię, jak prawidłowo oddychać i czerpać wszelkie korzyści ze świadomego oddechu.
  • Pomogę Ci wybrać rodzaj stretching, aby utrzymać Twoje mięśnie i stawy w dobrej kondycji na długie lata.

Razem odkryjemy i poznamy wyjątkowy świat wewnętrzny twojego organizmu!

Dołącz do nas i zadbaj o swoją przyszłą szczęśliwą i sprawną Starość. Czy teraz Starość nie wywołuje u Ciebie bardziej pozytywnych emocji?

Wyrównujemy Twoje szanse w walce z nadmiernymi kilogramami

Chcesz prowadzić zdrowy, aktywny tryb życia? Czy masz świadomość, że dzięki aktywności i zdrowym nawykom później się starzejesz i masz większą szansę na życie bez chorób cywilizacyjnych? Czy wiesz, że prawidłowa dieta i aktywność może wydłużyć Twoje życie i uchronić Cię przed przedwczesną śmiercią? Jeśli przynajmniej na jedno pytanie odpowiedziałeś tak – ten kurs jest dla Ciebie.

  • Podczas kursu dowiesz się, jak zredukować masę ciała przy aktywnym trybie życia.
  • Poznasz metody redukcji masy ciała w krótkim czasie, które nie będą szkodliwa dla zdrowia.
  • Dowiesz się, jakie badania wykonać, by zadbać o swoje zdrowie i przeciwdziałać problemom zdrowotnym, w tym chorobom onkologicznym.
  • Poznasz najskuteczniejsze diety stosowane przy dolegliwościach jelitowych.
  • Nauczysz się, jak skutecznie zmotywować się do zmiany.

Udział w kursie H & W coach pomoże Ci w lepszym zrozumieniu znaczenia diagnostyki zdrowotnej dla zapobiegania różnym dolegliwościom. Otrzymasz wiedzę na temat interpretacji wyników swojej morfologii. Przekonasz się, że warto jest regularnie monitorować stan swojego zdrowia.

SŁABY UKŁAD ODPORNOŚCIOWY-> CIERPIENIE FIZYCZNE I BRAK ENERGII ŻYCIOWEJ -> UŁOMNOŚĆ I UZALEŻNIENIE OD INNYCH OSÓB -> STARA WERSJA SIEBIE...

MOŻE TO JEDNAK WYGLĄDAĆ ZUPEŁNIE INACZEJ! Ten kurs pomoże Ci zbudować silny układ odpornościowy, który będzie doskonale radził sobie w walce z czynnikami chorobotwórczymi. Zyskasz energię życiową i sprawność fizyczną, będziesz osobą niezależną i samodzielną, a Twoja „Starość” stanie się dla Ciebie powodem do dumy.

  • Zobaczysz odmienne, holistyczne podejście do tematu zdrowia, sprawności i urody.
  • Poznasz alternatywę dla częstych wizyt w aptekach i szpitalach.
  • Przekonasz się w praktyce, że najlepszym „koncernem farmaceutycznym” na świecie jest ludzki organizm.
  • Przestaniesz być „biernym widzem” podczas ewentualnych wizyt u specjalistów personelu medycznego.
  • Otrzymasz niezbędne „narzędzia” (wiedzę i umiejętności), które pozwolą Ci świadomie uruchomić prawidłowe wzorce zdrowego stylu życia podczas codziennej aktywności.
  • Dostaniesz ogromne wsparcie podczas procesu przemiany w LEPSZĄ WERSJĘ SIEBIE, a swoim przykładem udowodnisz skuteczność najtańszej opcji samoleczenia, jaką jest profilaktyka i edukacja zdrowotna.

To Ty jesteś odpowiedzialny za siebie i swój organizm. Twoje codzienne wybory i decyzje mają kluczowy wpływ na Twoje samopoczucie, zdrowie i wygląd. Dowiedz się, jak kreować cele, które będą napędzać Cię o działania. To Ty tworzysz swoją rzeczywistość i piszesz scenariusz swojej przyszłości.

Weź udział w kursie i patrz w przyszłość z optymizmem.

Pomożemy Ci w tej zmianie!

Zainteresowania i pasja do:
- zdrowego i aktywnego stylu życia,
- ruchu we wszelkiej postaci,
- poznania i wypróbowania nowych form aktywności fizycznej,
- bardziej świadomego życia,
- świadomego oddechu,
- pełnowartościowego i dobrze zbilansowanego odżywiania,
- holistycznego podejścia do człowieka i świata.
 
Jeśli chcesz pogłębić swoje zainteresowania, wiedzę i umiejętności, cenisz sobie spokój i wewnętrzną równowagę, dążysz do samorozwoju - ten kurs jest dla CIEBIE!

sobota, 19 listopada 2022

MODUŁ 1: OKREŚLENIE PROBLEMU

sobota, 17 grudnia 2022

MODUŁ 2: ZAPOBIEGANIE CHOROBOM XXI WIEKU

sobota, 21 stycznia 2023

MODUŁ 3: FILOZOFIA ZDROWIA ZASTOSOWANIE METOD NATURALNYCH W PROFILAKTYCE

sobota, 18 lutego 2023

MODUŁ 4: ZMIENIĆ NAWYKI, URUCHOM MOTYWACJĘ — ZASTANÓW SIĘ, CO ZYSKASZ.

sobota, 18 marca 2023

MODUŁ 5: SPOWOLNIĆ STARZENIE *ZJAZD WYJAZDOWY (W USTALONYM MIEJSCU NA KANARACH) MOŻLIWOŚĆ UCZESTNICTWA ONLINE LIVE

sobota, 22 kwietnia 2023

MODUŁ 6: ZDROWY STYL ŻYCIA TO SPOSÓB ŻYCIA — CEL ZAPEWNIĆ OPTYMALNE ZDROWIE ORAZ MINIMALIZOWAĆ RYZYKO ZACHOROWANIA.

sobota, 20 maja 2023

MODUŁ 7: BADANIE POTWIERDZIŁO — OPTYMIŚCI ŻYJĄ

sobota, 17 czerwca 2023

MODUŁ 8: (KONTAKT Z SAMYM SOBĄ) ODNAJDŹ SIEBIE

sobota, 22 lipca 2023

MODUŁ 9: ZWIĄZKI MIĘDZYLUDZKIE / RODZINA / ZNAJOMI / PRACA * ZJAZD WYJAZDOWY (W USTALONYM MIEJSCU W POLSCE) /MOŻLIWOŚĆ UCZESTNICTWA ONLINE LIVE

sobota, 12 sierpnia 2023

MODUŁ 10: RELAKS ZABAWA WYPOCZYNEK WAKACJE ROZRYWKA * ZJAZD WYJAZDOWY (W USTALONYM MIEJSCU W POLSCE) MOŻLIWOŚĆ UCZESTNICTWA ONLINE LIVE

sobota, 23 września 2023

MODUŁ 11: PIENIĄDZE FINANSE ZABEZPIECZENIE OSZCZĘDNOŚCI INWESTYCJE PRZEPRACOWANIE WYPALENIE ZAWODOWE

sobota, 21 października 2023

MODUŁ 12: WYGLĄD ZEWNĘTRZNY / WIZERUNEK / MOWA CIAŁA / WYPOWIEDZI / KOMUNIKACJA /

 

Szkolenie w systemie Online Live + nagrania po kazdym zjeździe (zajęcia odbywają się w soboty).

Czas trwania:

1) wersja podstawowa: 12 dni/12 sobót (raz w miesiącu)

2) wersja rozszerzona: 12 dni/10 sobót Online Live + 3 soboty stacjonarnie na terenie Polski i na Kanarach (Hiszpania) (raz w miesiącu)

Zajęcia trwają od 10 h każdy moduł

Brak egzaminu.

Po zakończeniu każdego z modułów (kazdej soboty ) uczestnicy otrzymają dyplom potwierdzajacy uczestnictwo.

Jeśli weźmiesz udział we wszystkich 12 modułach - otrzymasz certyfikat ukończenia rocznego kursu "Planuję długie i lepsze życie" w renomowanym i akredytowanym centrum edukacji!

Każdy z modułów jest w cenie 120 zł. Po zakończeniu każdego z modułów (każdej soboty ) uczestnicy otrzymają dyplom potwierdzający uczestnictwo.

Kurs składa się z 12 modułów. Cana kursu wynosi 990 zł (płatne przed rozpoczęciem kursu)

Wersja VIP PAKIET zawiera 5 konsultacji po każdym module z wybranymi mastertrenerami. Cana kursu wynosi 7590 zł 

Najbliższe szkolenia

LIVE Course